皆さま、週末はいかがお過ごしでしょうか(^^？

最近、急激に気温が下がったから、風邪をひいてしまったという方もいるのではないですか？どうか、お大事にされてくださいね✨　

さて、寒くなると、風邪もひきやすくなりますが、肩も凝りやすくなって
しまうんです(^^;
何故なら、人間って寒いときは、体内の熱を逃がさないように、血管を縮めて、毛穴も縮めて、身体も自然と前傾姿勢になりがちです！

前傾姿勢になると、どうなるか。
そう！皆さまもよく知っている

「猫背」

です。猫背も段階が色々あって、明らかに背中が丸まっていなくても、隠れ猫背というのがあります！
猫背は、姿勢が悪くなるだけでなく、筋肉の上にくっついている「筋膜」も歪めてしまいます。筋膜は、全身的につながっているので、肩が猫背になってしまうだけでも～～


しもやけ、頭痛、腕のシビレなど


様々な症状をひきおこしてしまいます！！
症状が出てしまっては、遅いです！まず、無病の状態で食い止めましょう❗

それには、治療(マッサージ)をしてもらうのも良いですが、お風呂に入った後に、おもいっっっきり背伸びをしてみましょう✨それだけでも、全身の筋肉や筋膜がストレッチされて、身体が楽になるはずです😉

是非、試してみてくださいね✨


身体の冷え対策

隠れ猫背🌟背中が丸まってないのに、何で肩が凝るんだろう？それは、隠れ猫背が原因かもしれません！人間の身体は、筋肉の上に「膜」というものが、皮膚のように張りついています。ずっと同じ姿勢を取り続けると、段々と年を重ねるごとにその膜の柔軟性がなくなってきます。腕を伸ばしながら腕を内側に捻っていくと、背中が丸々と思います。実は、隠れ猫背というのは、腕を力んで使い続けたことが原因なのです！逆に、腕を外に回しながら、胸を拡げた状態で1分位寝てみてください、そしたらきっと肩回りが、隠れ猫背も少し改善しているはずです😁ぜひ、試してみてくださいね✨#寒い #季節 #隠れ #猫背 #冷え #原因 #筋膜 #筋肉 #関節 #伸ばして #改善 #ピアニスト #楽器奏者 #必見 #治療院 #スマイル #labo #整体 #マッサージ #体操 #年末年始 #休まず #診療してます #親バカ #赤ちゃん #息子

隠れ猫背🌟

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20歳から歌とピアノを始めて、音楽に魅せられ 治療を本業として、将来歌って、ピアノが演奏できる治療家を目指し、日々励んでいます(^-^ゞ 大好きなマッサージで、様々な疾患を治療しながら活動中☆