頭、腕、体幹、脚などのパーツはバラバラですが、人間の身体は全てつながっていて

それは、骨や筋肉のみでなく、【筋膜】というモノにも強くつながれています。

腰が痛くても、原因は腰ではなく脚に原因があったりするものです。

その症状を一個ずつ、解いていき、少しずつ原因が分かってくる。

先ずは、原因が分かるとそれだけでも気持ちは良くなります☆

「病は気から」とはよく言いますが、まさしくその通りですね(^^)/

寒い季節、縮こまっている身体を背伸びで伸ばしてみましょう☆

その時のポイントは、

腹式呼吸で、

鼻から吸うときはお腹を膨らませて

口から吐くときはお腹を凹ませる

呼吸を吐くときに、身体を思いっきり伸ばします。

自分の身体からでるこえ(痛み、コリ、歪み)をよーく聴いてみましょう！

そこが自分の身体でメンテナンスすべき所ですよ(^_-)-☆

やり方が、分からないときはお気軽にメール(kouji.love.music@gmail.com)もしくは

ＴＥＬ(080-5883-4635)までご連絡くださいね☆

∟スマイル体操