ストレッチのコツって？？
ストレッチのコツって？？
昨日、いらした患者さんで、前屈をすると股関節が外れそうになってしまう❗
っと、困っていた方がいました😅
原因は・・・
ストレッチのフォームに無理があるから
なんです(◎-◎;)
前屈で、大切なのは、骨盤の動き✨
骨盤が、動いていないのに、上半身たけが無理やり前に倒そうとすると、骨盤、股関節に無理が出て、人によっては、股関節が外れそうになってしまう方もいます‼️
まぁ、骨盤を動かすだの、正しいフォームだのと言っても、分からないですよねぇー😅
身体が硬い人だったら、そんなの無理だよぉーって、言われてしまいそうですね😂
しかし、一回正しい動きを覚えて頂ければ、前屈でペターっと地面に手を付く日も夢ではありませんよ😉✨
前屈が出来なくてお困りの方、おられましたら、先ずは体験してみませんか😊？？
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